今朝もローラー台練習

昨晩のBARBACOAのお肉がヘビーだったので、今朝も積極的にカロリー消費。

10分アップ - 5分ミディアム - 10分メディオ - 5分ミディアム - 5分ダウン

今日は35分で終了。昨日の反省からコントローラーをハンドルに取り付け、負荷を軽い方から3番目にしてスタート。軽いときの負荷はこのあたりがちょうどよいかも。メディオは一つ負荷を重くして、50-14Tで。相変わらず大きな慣性から来る圧倒的な実走感は新鮮な感覚。VFS-Gに長いこと慣れていたのでこれはしばらく感動が続くだろう。引き脚の負荷が自然。

夜は昔所属していた上司と関係者4人で中目黒。途中大雨だったが、帰る頃は収まっていた。

明朝も雨かな。。