trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

久々のメディオ

今朝も出勤前にジムでスピニングトレーニング。

5分ずつビルドアップ - 10分150W - 10分250W - 5分200W - 5分ダウン

途中250W近辺で10分メディオ。このWでこのHRという大体のあたりをつけるのにはこういったスピニングマシンは重宝する。もちろん、コンディションが異なるので実走の場合の参考にはならないが、毎日のトレーニングにおいての比較という意味では大いに役立つ。今日は会社のO先輩も横で一緒に漕いだ。O先輩もだんだん身体が絞れてきたような気がする。結構本気と見た。これは来シーズンが楽しみ。

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Nがついに新居構築のための土地を購入したらしい。彼はどうしても湘南が好きなのだ。練習環境を考え、134号にすぐ出られる場所を押さえたようだ。しかも練習部屋までしっかりと作るという。羨ましい。家族全員アスリートならではの醍醐味。普通の家庭ではそうはいかない。