謹賀新年 明けましておめでとうございます。

ということで今年も宜しくお願いします。

無事に地元での新年を終え、昨日（元日）に帰宅。東名までの道は怖いくらいにガラガラだったけど、東名厚木から最近の恒例により横浜青葉IC付近まで渋滞。たっぷり食べて呑んできたので身体が重い。その脚で家内の実家にご挨拶＆お酒。

今朝は天気も良さそうだし、早起きしようと思ったものの昨夜の酒が効いたのか、全く起きれず、気がついたら8時。さすがにこの時間からロード練習行く気にはならず、ジムも休みだし、気分転換に久しぶりにラントレ。ラントレといっても本当に久しぶりなのでゆっくりと。以前良く走っていたころに設定してあった3kmコースがあるのでそこを2周。キロ6分10秒のペースで。6km37分で終了。久しぶりのランでいきなり右膝の外側が痛む。やはりランの衝撃は相当なものだ。ロード練習ばかりだったので関節がやわになっているのだろう。要注意だ。それと使う筋肉が違う。たった6kmのランでいろんなところが筋肉痛の気配。特に股関節周りと膝周辺。スローペースでいいから少しずつ続けなければ。

明日も良い天気のようだから、ロードを駆り出して初漕ぎとしよう。