あざみ野周回 73km

ミラノ-サンレモを途中何度か落ちたものの、なんとか最後まで完走。これからワンデーレース目白押しなので睡眠不足と闘わなければ。

昨夜の吹き荒れる暴風と早朝の激しい雨で気持ちは完全に折れてしまった。一応7時に起きて外を見ると公園の木々が道路に散乱していて「きっと山は大変なことになってるだろうな」と更に心が折れる。そうこうしているうちにチビ2人が起きてしまい、完全に外に出るチャンスを逸する。
天気は午後から良くなるという予報なので、折角だから家族で出掛けようと言うことになり、多少なりとも練習しておこうと10時に青葉区役所前に。id:bean_cyclehorseさんとid:max-kozさんと一旦待ち合わせ。お二人は少し遠出されるということで、僕は一人で短時間周回路インターバル練習を選択。（beanさん、max-kozさん、ご一緒できずにすいませんでした）

14km周回路 x 4周　55km

いつものあざみ野周回路大回り。ポイントは4つの坂。どれも300m-600mなので短いが、これをきっちりと走り切ることが今日の練習の課題。それらを繋ぐ平坦はあまり無理をしないが、上麻生道路ストレートだけはしっかりと回していく。4周回したところで時計を見ると正午を回ってしまっていたが、お腹が空いていたのでコンビニで補給して帰宅。

オルトリーブ　サドルバッグMICRO

いつも雨で濡れた道路を走ると、跳ね上げる水でおしりが冷たくなる。完全防水のサドルバッグでかつサドル後方を多少なりともガードしてくれるやつがあったらいいなあと思っていたら、色々なところで紹介されていた防水定番オルトリーブのサドルバッグMICRO。オルトリーブのサドルバッグは会社仲間で使用している先輩がいるが、ガタイが大きくちょっと無骨感ありあり。だけどこのMICROは横幅こそあれど、長さはそれほどでもないので横から見たときにそれほどデカさを感じない。しかし容量はかなりある。今回、いつものセットに加え、グランジのヘッドポンプアダプターを購入し、追加で入れることが出来た。これでパンク対応も完璧。

↓こんな感じ。

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帰宅後すぐに外出の準備。風が強かったが、日が上がっている内にチビ達を散歩させようということでみなとみらいの臨港パークへ。長女とドッチボールの練習をしたりして。日が沈む頃になると気温がぐっと下がってきたので退散し、ららぽーとで買い物＆食事して本日終了。

明日も家内が昼から出掛ける用があるので練習は11:30まで。のんびりと宮が瀬湖方面へいくつもり。昨日の筋トレの影響からか、今日の坂トレで結構脚にきた。でもこれは狙い通り。筋トレしたあとのロード練はいつも脚が重い。でもこれが大事。