trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

Mt富士HC打ち上げ 青葉呑み@溝の口

20分アップ - 15分メディオ - 5分ダウン

極めてオーソドックスなメニューから。メディオの積み重ねをまずは重視。心拍も狙い通り157-8。因みに朝起きた時に心拍を計ったら55だった。3回計測していずれも55だったら間違いないだろう。徐々に落ちていって欲しい。

打ち上げ呑み@溝の口

Mt富士HCを一緒に走ったKing muRata師匠と打ち上げ。
青葉の皆さんもお集まり頂いた。id:max-kozさん、id:m-kipさん、S木克兄、それにKMCの悪魔(と呼ばれているらしい)E口さん。ほんとうに楽しかった!チャリ飲みは本当に楽しい。

明日は天気も良さそうだし、久々にジテツウできそうか。