朝起きてまだ脚に疲労感が残っている。
もう40を過ぎると、この辺に歳を感じてしまう。
明日はmuRataさんと最後の追い込みなので、今日はじっくりとローラーを回すのみ。
最初はアップがてらテロテロ回し、10分経過したところで50x14くらいで大きく円を描くようにペダリングする。徐々に暖まってきて、非常に気持ちが良い。但し心拍は140手前で厳重管理。30分間iPodを聞きながら終了。
夜はカーボン用ブレーキシューを交換して明日の準備。一昨日の雨でコリマーのシューが一気に無くなったので今回はSwiss stopの黄色。これ重たいですね。でもしっかり効きそう。
明日は早朝からヤビツを目指す。
