出張より帰国 ソレイユの丘 ローラー45分

月曜日から金曜日まで出張。5日で9便を乗り継いだ。飛行機での長時間移動はどうしても身体に疲労が溜まる。今回は毎日宿泊する都市が異なり、ホテルも転々と。毎晩会食なので、どうしても高カロリー食になってしまう。就寝前にスクワット50回 x 5セットをなんとかこなしたが、あまり足しになった気はしない。

土曜日　ローラー台練習

昨日は帰国して成田から自宅に直行したが、帰宅してから練習する気にはさらさらならなかったので、ジロを観戦してから就寝。土曜日の今朝、久しぶりにバイクに跨ってローラー台練習。今日は以前から次女の幼稚園仲間家族と遊びにいく約束だったので、朝出掛ける前に45分だけローラー。

30分アップ - 15分メディオ

感覚が完全に鈍っている。回し出すと、自分の脚のようではない。30分掛けて回してやっと少し自分の脚が回っている感じがしてきた。15分メディオ一本だけやって終了。

三浦半島の「ソレイユの丘」へ。午前中たっぷり遊んで、お昼にBBQやって、午後も工作やったりボール遊びしたり、くったくたになって帰宅。

左手首の痛み

もう2週間経過したので、なんてことはないはずなんだけど、ブラケットを握ろうとすると痛みが走る。フロントの変速が痛みで出来ない。手の甲を反ったり内側に曲げたりすると手首の付け根、親指側に痛みが走る。これでは実走に出ても危険を伴うだけだ。ハンドルコントロールができそうにない。はやく実走復帰したい。ローラーとの付き合いは続く。。