休養日 夜は飲み＠麻布十番

昨日の疲れがドット出て、今日は完全休養日。
奥多摩湖からの登り10kmが効いた。斜度は平均で6%弱。ヤビツほどではないが、80km走った後の登り10kmは如実に実力の程を本人に自覚せしめる。反省するも何も、登れないのだから練習するしかない。減量にも励みたいところだが、これはかなり難問題。。

夜は麻布十番で

流れ流れになっていた飲み。tinoueさん、muRataさん、終盤T岡さん合流。
楽しかったです。僕とmuRataさんは沖縄お預けだけど、お二人には是非とも頑張ってもらいたい。モチベーションを頂いた夜だった。