ジテツウ 56km

昨日休んだ分元気にジテツウして取り戻す。
腰の痛みはバンテリンのおかげか分からないけど随分ひいた。帰りに再発してしまったけど。

往路：25.5km Bike Score64、Ave196W

たまたま信号の流れで多摩川沿いは多摩堤通りから。多摩サイ側は丸子橋に入るところのアプローチが面倒。鋭角に二回曲がらないといけない。Cervelo R3で何度か爪先をぶつけてコケそうになったところだ。TREKだとフロントセンターが長いのでそんなことはないけど。とにかく、多摩堤通りを南下すると多摩川園の駅周辺で最後歩道を徐行しなければならないけどスムーズに中原街道に入れる。

中原街道から一人若いGIANT君が先行。これが質が悪く、赤信号で一旦止まるそぶりをみせるけど、車列が切れると赤信号でもすぐに飛び込んでいく。なぜかこの若者ずっと一緒で、溜池で別れたが、飯倉交差点ではまだ青にならないのに見切り発車し、六本木交差点側から来たダンプの右折に危うく巻き込まれる寸前だった。けたたましいクラクションとブレーキングの音で周囲はちょっと騒然。それでも平然と行ってしまった。こういうアホは一度轢かれた方がいい。無理して見切り発車しても、信号守った人と結局何にも変わらないことを毎日乗ってるのに学ばない頭の悪さ。

復路：30.5km Bike Score77 Ave196W

今日は風が弱くて救われた。体感温度も随分違う。
いつものルート。日比谷通りから田町へ出て第二京浜。品川駅に近づくと客待ちのタクシー長蛇の列。路肩というか、一車線完全に占拠。すり抜けるのに気を遣う。こういうとき前方灯を2つつけて思いっきりアピールしておけば、バックミラーに映って不用意に幅寄せされるリスクを低減できる。
年度終盤に入り道路工事が多くなった。気をつけようにも、思いっきり一車線ぴっちりふさがれてしまうと行き場がなく、後ろの車に手で詫びて抜けるまでソリア。これもまた練習か。
多摩堤通りではL4走。向かい風がしっかり負荷を掛けてくれる。246に入って梶ヶ谷まで再び上げて終了。あとは惰性で自宅まで。
ジテツウではライトは重要。Y岡さんがブログで「Moon」をお勧めしていたなあ。ちょっと見てみよう。

やはり一日空けるとちゃんと走れる。たかがジテツウだけど、2日続けるとそれなりに疲労する。やはり身体が連続運動に慣れていないのだろう。今年は少し距離を意識してみるつもり。といっても所詮限界はあるけど。来週はまた色々と入っていてジテツウできそうにないし。