SFR V270の負荷がおかしい
出張中2日間練習しなかったのでなんだか身体が鈍っている感じ。
本当はジテツウしたかったんだけど雪だったし、ローラー練習。
SFR 3分 x 5本
まずはアップから。10分じわっと回した後、高回転練習を5分入れて十分に暖める。負荷は低くても良いので、105-110回転くらいで回して身体を暖める。
SFRを定期的にやるなんて言っておきながら、ずっとサボっていた。
- #1 40rpm 246W 144拍
- #2 41rpm 247W 147拍
- #3 41rpm 247W 152拍
- #4 41rpm 248W 154拍
- #5 42rpm 249W 157拍
V270の負荷レバーは最大のH。ギアはいつも通り53-12T。ケイデンスも41前後。なのに重い。。平均出力もいつものSFRの時よりも大きい。PTは正直だと思うので、実際に重かったんだと思う。心拍もいつもより高いし、5セットやってヘトヘトになってしまった。
なんでだろう？やはり本格的に寿命なのかな。。でもいいや。重くて良い練習が出来たし。
週末は雨模様。しっかりローラーやろう。バイクのメンテを始めたいが、まだ少しパーツが足りなかった。。詰めが甘い。
