うー二日酔い 酒抜きローラー1時間

昨日はたしかビールの後　ワインを何本空けたっけ？4人で少なくとも4本は空けたはず。
量的にそれほどでも無かったはずなのに、最近酒に弱い。

今朝も完全に頭フラフラ。でも一つの山を越えた後だったのでまあいいや。

ローラーに跨りながら、最初の30分は最近読み出した小説の続きを読みながらL2で、後半30分は小説を置いて音楽も聞かず、目を閉じてL3走。心拍145、ケイデンス95、平均201Wといった具合。じわっと汗かいて、熱い風呂に浸って随分酒が抜けた。