やっと練習時間確保

今週は月曜からずっと深夜残業、早朝出社の日々。

今朝久しぶりに通常出勤だったので、ローラー台練習。

T中さんに教わった通り、10分を2本。

ポイントは、1セット目が終了してから脈が下がり切る前に2セット目を開始すること。

目安として、135を切ったら2セット目開始。3分も無かった。

昔に比べ、確かに脈の落ちは早くなったと思う。この間隔が短くなればなるほど強くなってきている証拠。

ただ、このレストではまだ自分には1セット目と同じパフォーマンスは出せない。

結果、256W - 247W。

ステムを短くし、ハンドル位置を下げたら、多少マシなポジションになった。後はサドル後退値。

因みに現在地下鉄にて帰宅中。ホームを一匹のネズミが歩いていた。