ローラー 少しずつ

今月は出張だらけ。
第一弾は昨日終了し、一旦帰宅。
そして今朝、早朝の起床は辛かったが、ローラーに跨る。

10分アップ - 10分L3 - 10分L4 FTP値まで

数値は過去に比べると随分と低いが、少しずつ。

出張の途中で、喉がきーんと痛くなった。右側だけ。恒例の扁桃腺だろう。

ストレスとの闘い。今日と明日、また出張。そして来週は一週間出張。