久しぶりにローラー

色々とあって、なかなか練習に取り組めていない。

家に帰ってくると、一気に疲労が全身に広がって、朝もギリギリまで寝ていたいと思う。

でもこのままではまずいと危機感を感じ、今朝何とかローラーに跨る。

久しぶりなので、無理せず、ゆっくり。

最初の20分は何も考えずに回す。
次の20分はケイデンスを62-3に下げ、210W前後で。

大したメニューではないが、とにかく久しぶりに練習に向きあえただけでも良かった。

またコツコツとやっていかねば。