ラントレ12km & バイク練100km

年末は恒例の予算審議を控えているので忙しいのは百も承知だけど、今年は事業計画を変更した影響で追加で色々とやらなければならず、しばらく神経消耗戦が続く。頭の中は完全にグチャグチャ。今週は週半ば出張もあり、ほんとこんなペースでこの先やっていけるのか不安になる。
そんな中やっと週末を迎え、寝坊したい気持ちを断ち切って早起きし、ラントレに出掛ける。

ラントレ12km

公園で準備運動。腕立てして肩甲骨にスイッチを入れる。こうするといいらしい。
一旦たまプラ方面に出て、住宅街をあざみ野方向に向かう。何故か脚が軽く感じるのでペースが少し早い。キロ6分を切るペースで進む。いつもこの辺はバイクでも走っているのでよく見る景色だが、ペースが違うので少し新鮮。あっという間に通り過ぎるところも、「あ、こんなところにこんな店が」なんていう発見があって楽しい。
反時計回りに進むと後半は必ず登りになる。少しペースが落ちるけど前傾を維持。少し距離を伸ばして今日は12km。

午後は家族と出掛けたついでにアートスポーツに行ってランシューズを物色。店員さんに相談した結果、アシックスのゲルフェザーグライドに決定。インプレは来週。

バイク練 湘南方面100km

muRataさんと6時半に待ち合わせ。
正午集合でマンションの年次総会があるのでどうしても11時帰宅が必須だったので、湘南から小田厚経由のルートで決定。

朝から脚が重い。よく回らず、246の至る所でプチ付き切れ。
藤沢市方面に南下を始めて漸く脚に血液が回った感じになって動けるようになる。
藤沢警察署を通過し、134へ。西に向かうが逆風。muRataさんは物ともせず40km/hで進む。大磯手前でトイレ休止して再出発。
国府新宿を右折して北上。緩く登りながらローラー台練習のようにひたすら踏む。
小田厚は久しぶり。機関車が徐々に上げて行って40km/hを超える。信号ストップが運良く（悪く?）ないためきつい。ラスト一つ手前の信号まで出し切って後はダウン。
厚木からは南風に押されて気持ち良く帰還。それにしても相変わらずmuRataさんの牽きは強烈だ。
冬場は山は寒いから、湘南を今日のように回ってくるのが良い。長めの区間をしっかり走れるし。

帰宅後急いで支度してマンションの年次総会。議長なので緊張した。無事に全議案賛成決議できて良かった。