2ヶ月ぶりにup

すっかり備忘録としてのブログアップをしてなかった。

この間色々とあって何から書いたらいいのか。

細々と走ってはいます。muRataさんにも相変わらずお付き合いしてもらっています。

最近はジムに寄って脚中心に筋トレも。

週末は100km程度の軽めのサイクリングを最近は繰り返す感じ。

でも今朝はローラー。10分走。L4低めで。

バイクは走れなくなったらつまらないので、継続が大事。

まあまたぼちぼちと。