練習はお休み 右膝再考

今週は比較的身体を動かしたので、ここで一旦お休み。

右膝の内側と裏側が恒例により張っている。バンテリンを寝る前にしっかり塗り込むが、気休め程度にしかならないだろう。これまでも痛くなっては休むの繰り返し。ちなみに左は全くの痛み知らず。

バイクで踏んでいても、左は真っ直ぐ踏めているが、右はクネクネと8の字を書いているのが分かる。歩いていても、右は真っ直ぐ足の裏を地面につける事が出来ない。電車の中で立っていても、左足に体重を預けている時は何の緊張もないが、右足に立つとふくらはぎが硬直して痛くなる。右足立ちしているときは、足の裏のどこに体重が乗っているのかわからないのだ。何となくではあるが、足の外側に体重がかかりやすい。土踏まずが浮いてしまう感覚。

ボキボキと膝裏の筋が鳴るのもこれが影響しているのだと確信している。ジムでレッグカールをすると特に音鳴りが激しい。

膝下のアラインメントがおかしいのだと思う。左は足が一本ピンと真っ直ぐ股関節から下に伸びているのに対し、右は大腿部と膝下が捻れている。まっすぐになっていない。昔バイクシューズにシムを入れて母子球を高くしたが、余計足の外側（足刀部）に体重が掛かり、違和感がむしろ増えてしまったのでやめた事がある。

カイロとか、そういうところでプロが見ると原因が正確に把握できるものなのだろうか。ランニング専門のカイロがあれば一度診てもらいたい。

バイクの方がそういう意味では膝に優しいのでどうしても勢い乗ってしまうが、バイクでも高負荷でガンガン走ると同じ場所が痛くなるので所詮原因は一緒だろうと思う。

まあいいや。ウルトラマラソンに出たい訳でもないので、朝のジョギングを楽しくやれる程度に留めておこう。

BUFFというスペインのメーカーのもの。色が鮮やかで、冬のランやバイクの時のメットの下に着用しようと思い御徒町のアートスポーツで購入。耳が隠れると思いきや完全に隠れず、ちと残念。頭大きいので仕方ない。。