外練 尾根幹往復 53km

7時に梶ヶ谷ローソンに集合。

muRataさんは昨日18kmのラントレを敢行した模様。羨ましい。来月のハーフに備えてらしい。自分はランが思うように出来ず歯がゆい思い。

今日は自分も午後用があったし、muRataさんも昨日のランの影響あり短時間練習。

尾根幹往復 53km 1時間54分

川崎街道をいつもの様に北上。普段は連光寺に向かうが、今日は気分転換で矢野口を左折。こっちの登りは二段になっていて、嫌いではない。案外ローディーも多い。

登り終えてからmuRataさんが先頭へ。昨日18kmラントレした人とは思えない程のフレッシュさ。後ろに付くが、付いていくのがやっと。

ラストの登りは終盤まで付いていくものの、平地に入った所でジリジリ離される。心拍176。踏んでいるつもりだけど、バイクが前に出ていかない。這々の体で折り返し。

復路はノンビリmuRataさんと色々と会話しながら。これがまた楽しい。

ああ、ランもしたい。

午後は近所の友達の家で年末パーティー。大人6人でワイン8本空けた。こんな可愛いケーキも用意してもらった。