GARMIN connectのデータを見たら、1ヶ月弱ランニングしていない。
左の臀部を痛めて以来、控えていたからだ。
バイクトレーニングはそこそこ問題なかったが、いざ走るとなるとどうなのか。。
いつもの5kmコース。やはり踏み出すと痛む。最初の信号で折り返そうかと思ったほど。しかし徐々に脚が温まると違和感も無くなり、そのままいつものように走り続けた。
アップダウンはあまり無理せず。尻手黒川に下りてからはあまり痛みも気にならなくなり、最後の坂300mはペースを上げて終了。5:10/km。
走れるじゃない。右膝の痛みは全く出なかったし。5km以内だったら安心だ
