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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

ローラー台練習 伊豆へ

今朝は微妙だった。雨雲の切れ間にあって、路面も少し乾いていたので、パンを買いにポタろうか悩んだが、最近ローラーやってなかったのでローラー台練習。

 

10分アップの後高回転を5分。気温が高くアップで十分汗が出てくる。

 

メインは20分走。230W超が目標だったけど今ひとつ力入らずAve.228W。

 

午前中は雨でどこにも行かず。真田丸の録画観たり、剣道の日本選手権の録画をムスコと一緒に観たり。

 

午後剣道の稽古に付き合う。剣先がかなり走るようになってきた。

 

汗ダクのムスコを急ぎ風呂に入れ、実家に向かう。実家が観光地にあって良かったと家族を持って思う。宿泊代が掛からないのは何より。