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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

ラン5km 夜はジムトレ

今朝もランニング。随分日の出が早くなり、朝ランが気分的に楽になった。


シューズをジャパンブーストに戻したところ、昨日と同じ感覚で走り出したにもかかわらずペースが上がる。ブーストのソール効果だろうか。


5:13/kmペース。平均心拍は144。左臀部の痛みは相変わらず。


夜はジムトレ。いつものように全身パーツくまなく。背中を少し多めにセットこなした。