朝ラン5km 夜はイタリアン

今朝もランニング。雨が降り始めていたけど、バイクと違って多少濡れるのは全く問題ない。足下スリップだけ気を付ければ。

5kmコース走ってみれば昨日とほぼ同じ5:14/kmペース。平均心拍も144。昨晩の筋トレで重い感じがしたけど気持ち良く走れた。この位のペースだとDSトレーナーよりジャパンブーストの方が進みが良く走り易い。

夜は事業投資先のパートナーとイタリアン@九段下。写真撮るの忘れたけど、桜エビが美味だった。