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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

朝ラン5km 夜ジムトレ

今週はほとんど何も出来なかったので、今朝は眠気を振り払ってラン。公園でGPS捕捉まで準備体操していたら長女が猛ダッシュで駅に向かっていった。


左臀部は相変わらずコリコリでピリピリ痛むし、酒も残っていて走り出しは最悪。あ、ちなみに昨晩は麹町のAJANTA。先輩に紹介されてまだ二度目だが、美味。


走ってみれば5:08/km。いいペースなのに平均心拍は143。このペースだったらいつもは147-8なのに。信号ストップも無かったし、変だ。


夜はジム。いつものように各パーツをローテーションで。