読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

雨、雨。今日もジムトレ

もう何日日差しを浴びてないだろう。


憂鬱。


身体を動かさないとやってられない。


今日もジムにてトレーニング。


昨日と同じく、胸と背中をメインにこなした後、トレッドミルでラン。


ペースを落としてゆっくりと5km。30分以上掛けて。でも右脚に違和感が残る。膝だけでなく、ふくらはぎ、足首全体に左脚とは全く異なるテンションが掛かる。


「柔軟性に欠ける」とか、「ストレッチが足りない」とか、正直聞き飽きてます。右脚は真っ直ぐ立てないし、足の裏でフラットに着地出来ない。膝下からのアラインメントが異常だろうという事は長年付き合ってきて分かってます。なのでどうしようもない。


学生の頃はいくら走っても痛みなんて無縁だったのに。