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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

ジムトレ

今朝ラントレするか迷った挙句二度寝。相変わらず情けない。。


夜は残業もそこそこにジムに立ち寄って筋トレ。


ダンベルコーナーが空いてたのでまずは胸のプレスから。すぐに続けて三頭筋。次にショルダープレスやって最後は背中。あ、ダンベルフライもやったな。


刺激を与える程度にレッグエクステンションやっておしまい。


昨日の短時間強度練習の影響で脚はやや死亡気味。


明日から出張。土曜日の夜帰宅。