今日も朝ラン 5km

3日続けてみた。ペースを少し落とそうと試みたが結局3日連続ほぼ同じペース。5:44/km。3日間1秒しか違わなかった。

少し体重がオーバー気味。先週の出張で膨らんでしまった。69kg。早く67kgに戻さなければ。

少し右膝の裏に痛みを感じる。例の内側の大きな筋だ。またか。。