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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

朝ラン 5km

今朝は雨もなく朝ラン。


腰回りやハムストを中心に筋トレすると、ランの時に安定する気がする。しっかりと腰を入れて力強く脚を前に出していける感じ。


それでもペースは自重し、無理はしない。


2km過ぎてからのアップダウンは何故か分からないけど快適に走れた。


GPSウォッチが調子悪いので困る。心拍ベルト巻くのも面倒だし、最近のものにするかな。


5:45/km。膝の痛みが出ないレベルで寸止めしながら走るのもしんどいなあ。。