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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

ジムトレ

今朝はうっかり寝坊。良い天気だったのに。


冬の朝焼けは好きだ。


今日ランチを食べながらチームの若手に「バイクを続ける動機は何ですか?」と聞かれた。


「朝日を見るのが好きだから」と格好つけて答えてしまったが、あながち冗談ではなく、結構真面目に好きだったりする。


伊豆の東海岸で生まれ育ったので、朝日が海から昇る景色は生活の一部。逆に海に沈む夕日は馴染みがなく、遠い天城連山が夕焼けに染まるのを見るだけ。


早朝人々が活動を始める前から一人静かに遠くに出掛け、朝日が昇るのを見ると活力が生まれる。


結構バイク乗りの人に多いのではないだろうか。


何の話だっけ。


そうそう、筋トレの話。


昨日ロード60kmしっかり走ったので脚はレッグエクステンションのみ。両膝を安定させる為に内側広筋を鍛える。


上半身はダンベルフライ、肩プレス、アームカール、三角筋。最後に背中。


体重定点測定は68.5kg。昨日ついつい食べ過ぎたからか。


明日から忘年会が増えていく。