ジムトレ

今朝はうっかり寝坊。良い天気だったのに。

冬の朝焼けは好きだ。

今日ランチを食べながらチームの若手に「バイクを続ける動機は何ですか？」と聞かれた。

「朝日を見るのが好きだから」と格好つけて答えてしまったが、あながち冗談ではなく、結構真面目に好きだったりする。

伊豆の東海岸で生まれ育ったので、朝日が海から昇る景色は生活の一部。逆に海に沈む夕日は馴染みがなく、遠い天城連山が夕焼けに染まるのを見るだけ。

早朝人々が活動を始める前から一人静かに遠くに出掛け、朝日が昇るのを見ると活力が生まれる。

結構バイク乗りの人に多いのではないだろうか。

何の話だっけ。

そうそう、筋トレの話。

昨日ロード60kmしっかり走ったので脚はレッグエクステンションのみ。両膝を安定させる為に内側広筋を鍛える。

上半身はダンベルフライ、肩プレス、アームカール、三角筋。最後に背中。

体重定点測定は68.5kg。昨日ついつい食べ過ぎたからか。

明日から忘年会が増えていく。