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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

朝ラン 5km

今朝はしっかりアラーム通り起きて朝ラン。


GPSを捕捉するまで、公園で準備運動。まだ薄暗いのに、サッカーの練習をする親子が必ず数組いる。


走り出して2kmを過ぎた辺りで、枝か何かを避けようとして左の膝裏に少し違和感を覚えた。


暫くペースを落として様子を見たが、特に異常は感じられなかったのでペースを戻す。


ラストの坂は腰を後傾させないように膝を前に。


なんやかやで良いペースで走った。5:19/km。