朝ラン 5km

今朝はしっかりアラーム通り起きて朝ラン。

GPSを捕捉するまで、公園で準備運動。まだ薄暗いのに、サッカーの練習をする親子が必ず数組いる。

走り出して2kmを過ぎた辺りで、枝か何かを避けようとして左の膝裏に少し違和感を覚えた。

暫くペースを落として様子を見たが、特に異常は感じられなかったのでペースを戻す。

ラストの坂は腰を後傾させないように膝を前に。

なんやかやで良いペースで走った。5:19/km。