帰国 朝ラン 夜は蛎殻町でイタリアン

昨晩帰国。羽田からバスに乗り、帰宅したのは23時過ぎ。

今朝はダルいし眠いしで練習する気も起きなかったが、たまたま長女が起き出すタイミングで自分も這い出して朝ラン。いつものコース。出だしはのんびり入り、後半良いペースで5km終了。GPSの距離表示がおかしかったのでタイムで。25:45だったので5:09/kmペース。

夜は昔からお付き合いのあるお客さんと蛎殻町でイタリアン。仔羊が美味だった。