咽頭痛続く でもジムトレは継続

今朝ランするつもりで早起きしたけど、喉の痛みがハンパじゃなく、戦意喪失。

無理して走っても辛いだけだろう。

諦めて二度寝。

その代わり夜はジムトレ。

肩をメイン。ダンベル使ってのプレス、一旦背中とレッグエクステンションを入れてから、チューブを使ってのサイドレイズ。最後にマシンで軽めに肩のプレス。

明日喉の痛みが引けてたら走るつもり。