生田緑地ラン 11km

天気も良さそうだし、久しぶりにバイクで遠くに行きたい気持ちもあったが、次女を連れて行かなければならない仕事があったので朝ランのみ。

生田緑地ラン11km。合計で3回大きく下って登る。階段がメインなのでペースは上がらないが、身体を持ち上げるための運動量はハンパではない。

それでも緑地から外に出てからオンロードでは徐々にペースを上げて、いつもの5kmコースと同じラストの坂はほぼダッシュ。平均で5:58/kmは緑地記録。

今日訳あって時間潰しも入れると3回もマックでコーヒーを飲んだ。やりすぎだろ。