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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

生田緑地ラン 11km

天気も良さそうだし、久しぶりにバイクで遠くに行きたい気持ちもあったが、次女を連れて行かなければならない仕事があったので朝ランのみ。


生田緑地ラン11km。合計で3回大きく下って登る。階段がメインなのでペースは上がらないが、身体を持ち上げるための運動量はハンパではない。


それでも緑地から外に出てからオンロードでは徐々にペースを上げて、いつもの5kmコースと同じラストの坂はほぼダッシュ。平均で5:58/kmは緑地記録。


今日訳あって時間潰しも入れると3回もマックでコーヒーを飲んだ。やりすぎだろ。