ジムトレ

今日も帰宅前にジムに寄って筋トレ。

昨日スペースが取れず出来なかったランジ。14kgを左右持って片足ずつ交互に踏み出す。20回を3セット。久々なので効く。3セット目は後半ふらつくほど。そのおかけでお尻が熱い。

上半身のインクラインドを3セット。その後背中と肩をやって終了。

ジムでは上半身を熱心に鍛える人は多く見かけるけど、脚をやる人はあまり見ない。練習後の風呂でも、上半身はそこそこ鍛えててもお尻から大腿部が小さくて棒みたいな人はバランスが悪く見ていて変。って人の裸みて論評してもしょうもないが。