朝ラン 5km

小雨混じりだったが、平日ランも少し増やさないとの思いから普段より早く起きてラントレ。

ラントレといっても週末を思い出しゆっくりとスタート。キロ6分のイメージで。

このペースだとアディゼロジャパンブーストは少し辛い。もう少し底圧のシューズが良い。

ラスト2kmは多少ペースを戻し、結果Ave. 5:52/kmで終了。平均心拍も130台。