筋トレ

出来れば（願わくば）週に3回はジムに寄って筋トレをしたい。

が、実際にはそんなわけにはいかず、2回がいいところ。

今週は1回だけ。それが今日。

会社でも若者には言っているのだけど、会社の同僚とノムニケーションもいいがそこそこにして自分の時間を持つべきだ。朝から夜遅くまでずっと同じ職場の人間といると思考に自由がなくなるし、成長が止まり視野が狭くなる。寧ろ飲むなら異業種の人達とやるべき。それより自由な時間を持って業務から離れ、門外漢の本を読んだり、体を鍛えた方が100倍良い。

という事で今日は久しぶりにジム。

ランジ、インクラインド、広背筋、レッグエクステンション、そして腹筋。

こんなもんで十分疲労する。

それでも筋トレしながら会社の事を考えてしまう。ダメだな。。