昨夜何にもせずに寝たので今朝ローラー台練習。 6時に目覚ましセットし、一旦起きたが二度寝。なんとかベッドから這い出して準備。 10分アップ - 10分ミディアム走・弱 - 5分メディオ - 5分ミディアム走・弱 - 10分ダウン 起きがけはなかなかエンジンが掛か…