火曜日から3日間休暇を貰って実家方面へ。 初日は伊東の実家に泊まり、翌日から2泊で弓ヶ浜へ。muRataさんと同じ場所へ週違いで行ったのは偶然。 気温が低く、海水も冷たかった。なのでほとんど宿のプールで過ごした。帰途実家に寄って野菜を貰って帰宅。 い…

今週も色々とあって時短練習。まず土曜日。川崎街道から尾根幹へ。距離が短いだけに今日は頑張った。復路は川崎街道まで戻って246経由で。少しだけど踏む感覚が戻ってきた。日曜日も早朝のみ。痛恨の二度寝。仕方なく初めてのルート開拓。まず川崎街道に出て…

連休は結局初日しか走れなかった。 中日のゴルフが案外脚にきて、最終日は二度寝、三度寝。今朝はローラー台練習。アップ10分、L3走10分、L4走10分。今夜は福岡。何を食べても旨いな、ここは。

京都の甥っ子が、部活の関東遠征の一環で偶々隣駅の公共施設に宿泊していたので、今朝出発前に会って握り飯を3つ渡してやった。ラグビー部だけあって会う度にゴツくなっている。そのまま尾根幹往復へ。三連休初日だけあって道路は6時前だというのにかなり混…

今朝もローラー。 やや寝坊気味だったので、早めにメニューに入る。10分走 x 2本。かなり汗をかいた。汗腺がおかしくなったのか、汗が止まらず。電車の中でも一人ポタポタ汗をかいていた。

通年より早く梅雨が明け、猛暑が突然襲ってきた。このまま長い夏が続けば電力会社は燃料前倒しを余儀無くされるだろう。原発の再稼働は間に合う術もなく、ギリギリのオペレーションを強いられるに違いない。早朝とはいえ、玄関先でのローラーは地獄。効率は…

平日は出張があったりしてローラー1回しかできなかったので、週末は思いっきり距離を稼ぎたいなあと思っていたが、土日とも色々と用事があって早朝のみ。。土曜日は帰りにパンを買いたかったのであざみ野周回。短い坂を利用して心拍をしっかり上げる。左膝の…

最近、夜中に次女が起き出して寝室に来るようになった。こちらは当然起こされる。しかも暫く右に左に暴れるので完全に目が覚める。トイレに行き、水を一杯飲んで、長女と次女に占拠されたベッドの端に半身になって申し訳なさそうに身を沈める。そんな事をし…