昨晩仕事を終えて、折角の3連休中日ということで湘南方面にナイトドライブ。帰り際にid:iron_keitan宅に押し入り、DHバー（OVAL)と決戦用ホイールを借りる。今朝、早速OVALのDHバーを装着して多摩川沿いの5kmを利用してポジションの確認。Nから借りたDHバー…

この一週間も怒濤の日々だった。 でもこれもあと数日で終わりを迎える。 土曜日は本当は伏して朝寝坊したかったけど、ローラーだけはとにかく回しておこうということで、TREK号に跨ってTTポジションの練習。 15分アップ - 40分SST - 5分ダウン 翌日の事を考…

今週は月曜からずっと深夜残業、早朝出社の日々。今朝久しぶりに通常出勤だったので、ローラー台練習。T中さんに教わった通り、10分を2本。ポイントは、1セット目が終了してから脈が下がり切る前に2セット目を開始すること。目安として、135を切ったら2セッ…

6時45分に梶ヶ谷でmuRataさんと待ち合わせて大井埠頭へ。 T中道場に初めて入れて貰った。 2時間みっちり BikeScore255 Work2,202KJ 8時から徐々にアップ開始。5往復を1セットにテンポ-メディオ-テンポ-メディオ（T中さん基準）の繰り返し。自分的にはメディ…

早起きしてtinoueさんからお借りしているDHバーを装着。ネオモルフェには残念ながら装着できなかった（ラウンド部分の幅が足りず）ので、ハンドルを交換して再装着しようかと思ったけど、面倒だったのでTREK号に装着。TTポジションは初めてなのでまずは適当…

今頃になって八ヶ岳の疲れが出てきた？ ローラーをどう漕いでもパワーが出てこない。 アップ15分 - 10分L3 - 10分L4 - 5分ダウン L2アップから10分ずつL3-L4で。調子が落ちる一方なので無理せずこの辺で。夜は渋谷でサムギョプサルをtinoueさん、muRataさん…

八ヶ岳の翌日から昨日まで、連日連夜の交渉。 またどつぼモードに入りそうだったので、無理矢理練習を再開。 アップ10分 - 15分L3 - 10分256W - 10分L3 L3を挟んでの10分走。八ヶ岳の筋肉痛は一切無い。不思議だ。 だけど今朝は調子が悪かった。頑張ってもワ…

午前2時に起床して出掛けた記憶は今まで無い。 今日はツールド八ヶ岳初参戦。2時半に家を出て、muRataさんをピックアップし、一路長野へ。環八から甲州街道、調布から中央道に乗る。一般道に下りて現地に向かう時、気温は摂氏マイナス1度。山々が雪に覆われ…

今朝は10分に集中して1本勝負。274W。記録更新。といっても、最後アゴを突き出して2Wアベを上げたところでなあ。。でも気持ちよくできたので良し。今帰宅途中の電車の中。宮崎台で人身事故。電車動かず。早く帰してくれ。

連日の残業で疲弊感max。 今朝久しぶりにローラー10分を5分レストで2本。Ave246W/256W。 どれだけ弱っているか確認しようと無理矢理2本してみたが、最後の方は本当にフラフラで死ぬかと思った。今やっと帰路に。

海外出張から木曜日に帰国。空港からまっすぐ出社して残業。翌日金曜日に国内出張。 完全に練習モードから遠ざかってしまった。出張先では一回だけ早朝にジムで軽く汗を流してトレッドミルで数キロ走っただけ。案外ジョギングが気持ち良かった。今年はフルマ…