朝から台風の影響で雨。でも風が思ったほどでもなかったのでそれほど濡れずに済んだ。 会社の診療所の整形外科で膝を診て貰う。痛めた状況を話し、先生に色々と曲げたり押したりしてもらい、痛みが発生する箇所を確認する。屈伸は問題ない。階段の昇降も問題…

今朝一応早起きしてみる。左膝周辺、やはり違和感ありあり。深く屈伸してみる。屈伸は問題ない。左脚一本で軽く負荷を掛けた状態で曲げてみると痛みが走る。やはり何らかの炎症を起こしていることは間違いない。2週間のリフレッシュ休暇中休ませた脚に、休暇…

今日は早起きして長い距離を一人で淡々と走りたい気分。しかも今まで行ったことのないところに。 大垂水方面はいつも相模湖どまりだったので、今日は初めて鶴雛に行ってみることにした。道志みち経由山中湖も考えたけど、自宅からの自走を前提に考えると鶴雛…

今日は打ち合わせも特になく平凡な一日。 朝晩が少し涼しく感じるようになった。これはこれでありがたい。ロードバイクをやるようになってから、汗腺が強化されたというか、開いてしまったというか、少しでも動くとすぐに汗が出る。自宅から最寄り駅まで徒歩…

今日は大学時代のゼミ仲間と赤坂で飲み。先月ゼミのOB会で集まったときに今日の話がまとまった。同期と、一つ下の代の後輩が集まった。19:30から始め、気がついたら23:30。あっという間の4時間だった。帰宅は00:30。当然練習は無し。みんなオヤジくさくなっ…

社会復帰2日目。会う人会う人に「地震を連れて歩いているらしいですね」と言われる。そういえば先々週は伊東で地震に遭遇。沖縄前に東京に一瞬戻ったら東京でも軽い地震。先週は沖縄でも軽い地震（中心は宮古島）。そして今朝千葉沖で地震有り。まあ、偶然だ…

社会復帰初日。2週間で起きた色々な出来事を後輩から聞き、早く業務の波に乗れるようにしたいが、仕事もペースやテンポが大事で、そういう意味ではまあ、今日はリハビリみたいなものになってしまった。昨日久々にまとまった距離を走ったので、今日は休もうか…

大量の旅行の荷物をunpackし、床についたところで爆睡。結構疲れていたのか。 それでも久々の練習を楽しみにしていたので6時前に起床、準備してすぐに飛び出し、周囲をアップ。10kmほど走って最後はローソン坂を上がって7時に集合場所へ。今日はm-kipさんは…

沖縄旅行 - 8月16日〜22日（6泊7日） 朝日を身体に浴びて起き、泳いで食べて飲んで寝る6泊7日間でした。 良かったこと 青い空 青い海 子供達の笑顔 家内の笑顔 仕事のない日々 旅行中に誕生日を迎え、家族に祝って貰ったこと 辛かったこと 口内炎 重い荷物 …

昨夜またチビ達がなかなか寝付かず、一苦労。夏休みのせいで長女の時間帯が後ろにシフトしたため、それにつられてチビ達も夜遅くなってしまっている。無理にでも朝起こして調整しないといけないかも。 結局就寝できたのは24時を回ってしまっていたが、それで…

昨晩、ちび2人の寝入りのタイミングが完全に狂い、寝付かせるのに一苦労。自分も寝るのが遅くなってしまった。特に一番したのチビは眠くなると「これでもか」という大声で泣きわめく。もう手の施しようがなく、放置状態。女の子2人はここまでひどくなかった…

101km 走行時間：3時間40分 Avg.27.5km/h 昨夜は次女を寝かしつけながら自分も23時に就寝。 自然に5時前に目を覚まし、5時10分頃出発。 府中街道を北上し、鶴川街道に差し掛かったところで八王子方面が黒い雲に覆われているのを見て大垂水を諦め、いつものよ…

8月8日〜11日 伊東に帰省 ほぼ毎年実家の伊東市にこの季節に帰省している。お盆には帰省せず、8月10日前後に帰省。なぜなら、8月10日に花火大会があるからだ。三浦按針ことWilliam Adamsがその昔伊東市にゆかりがあったことから毎年夏に「按針祭」というもの…

来週から2週間のリフレッシュ休暇。勤続15年目にして初めてのご褒美です。 といっても以前外資系企業との合弁会社に出向していたときは皆4週間は必ず夏期休暇取っていたけどね。 全員で働く文化の日本ではなかなかそうはいかない。2週間の休暇というのは社会…

実は"要管理者"である私。悪玉コレステロール値が正常域を超えて早何年？会社的には「管理する対象」としてマークされている。といっても悪玉以外は問題なし。悪玉も家系的なもので、なにをどうしても簡単には下がらないことはここ数年実感していて、気長に…

今日は会社のイベントがあったけど、終了間際に早めに帰宅。 ちょっとドタバタあって、昨日に続き遅めの練習開始。 今日は室内でローラー台練習を試みる。冷房効かせて、快適に回し始めるが、共鳴音と重低音が気になる。10分程経過した頃、リビングにいた家…

実は今朝早起きして外を走ろうと思い、5時半に目覚ましをセット。一旦起きてみたが、なんとなく「夜やろう」ということになり二度寝。ということで今日は絶対に夜練習しないといけない。 - 今年度下期の予算見直しの時期。少し細かく数字の確認をしていたら…

二郎を誘ってくるのはNしかいない。 そう、週末にたっぷり練習した後、月曜日にがっつり食べたくなる。Nは箱根に家族旅行した後、一人で新車を駆って大船の自宅まで駆け下りてきたらしい。こういう時、運転できる奥さんだとこういう芸当が可能だ。N家では逆…

昨夜は次女を寝かしつけながら自分も早く寝てしまった。 そのおかげで5時に目を覚まし、5時半に出発。 96km 走行時間：3時間22分 Avg.27.8km/h 今日は一人なので迷わずヤビツを目指す。ヤビツを上り、裏ヤビツから帰ってくる予定だ。昨晩天気予報もチェック…

前の晩にどこにいこうか迷っていたら、同じ部署のS先輩から「皇居周回にいくので一緒に走りましょう」と誘われる。 これまで、土曜日も日曜日も同じような強度で走っていたが、ムラタさんから先日の飲み会の時に「もう少し強弱というか、メリハリを付けて走…