今朝ランするつもりでしっかり起床。ところがまだ右の脛の痛みが気になる。気になる時は無理をしてはいけない。大人しく撤収して二度寝。夜は社内の人間と会食@銀座天龍。4人の内2人が中途採用。華々しい前職を捨て、どうしてわが社に来たのだろう。隣の芝は…

昨日の昼過ぎからどうも右の脛が痛む。昨日の生田緑地ランで痛めたようだ。階段の昇降があるので足首に負担がどうしてもかかってしまう。アキレス腱を伸ばさないように爪先で階段を登らないように気をつけていたが、走っているうちに脛に負担が掛かってしま…

天気も良さそうだし、久しぶりにバイクで遠くに行きたい気持ちもあったが、次女を連れて行かなければならない仕事があったので朝ランのみ。生田緑地ラン11km。合計で3回大きく下って登る。階段がメインなのでペースは上がらないが、身体を持ち上げるための運…

今朝は久しぶりにラン。先週の土曜日15km以来。咽頭炎は相変わらずだが走れない訳ではないので、あまり気にせず走り出す。休養十分のせいか身体が軽い。高橋Qちゃんが先日テレビで『跳ねない、蹴らない』みたいなことを言っていた事を思い出し、意識してみた…

一昨日の夜は何故だか寝付けず、朝寝坊。まだ体調は戻っていない。喉の奥がチクチクと痛み、頭痛も治らない。昨日は同期の壮行会@銀座。今朝は前夜の酒で二日酔い。ジムが休館日なので何もせず帰宅。今週は仕方ない。また仕切り直そう。

今朝ランするつもりで早起きしたけど、喉の痛みがハンパじゃなく、戦意喪失。無理して走っても辛いだけだろう。諦めて二度寝。その代わり夜はジムトレ。肩をメイン。ダンベル使ってのプレス、一旦背中とレッグエクステンションを入れてから、チューブを使っ…

今日は昨日に引き続き体調不良。いつもと同じ症状。喉の痛みと耳の後ろの痛み。取り置きしてある薬を飲む。会社でも集中力無し。いっそのこと休んで自宅にいた方が良かったかもしれないが、多忙の為それは無理。このまま帰宅して休もうかと思ったけど無理し…

今朝も5:30にアラームセットして朝練するつもりが、喉が痛むのでとてと練習する気になれず。頭痛もするし、なんだろう。出張中から違和感はなんとなくあったけど、土曜日は15km走れたし。でも喉の奥にいつもの嫌な感じがあったのは事実。結局二度寝し、再度…

5:00に自然に目が覚めた。トイレに行き、水をコップ一杯飲んで再び布団の中に潜った。が、目が冴えてしまい、5:30に完全に起床。ランの準備をして、BCAAの粉末を小さじ一杯水と共に流し込んで6:00過ぎに出発。 今日は生田緑地ではなくロード練習。尻手黒川を…

昨晩帰国。羽田からバスに乗り、帰宅したのは23時過ぎ。今朝はダルいし眠いしで練習する気も起きなかったが、たまたま長女が起き出すタイミングで自分も這い出して朝ラン。いつものコース。出だしはのんびり入り、後半良いペースで5km終了。GPSの距離表示が…

今朝の朝ランは5:08/km。なんだか身体が軽かった。日曜日に14km走ったからかな。右膝の裏に少し違和感あり。ポキポキいう症状が再発。5km位だったらなんでもないけど。今晩からまた出張。今羽田のラウンジにて待機中。木曜日帰国。

14km走った影響が案外あった。昨日は案外元気だったのに。アラームで一度起床してラントレの準備しようと動き出したものの、あまりの辛さに布団の上にバタンキュー。ちなみにバタンキューは娘に言わせると完全に死語らしい。帰宅前にジム。先週後半出張だっ…

昨日土曜日に予定通り帰国。10時間近く機内にいたので身体がダルい。出張はいつも得体の知れない疲労感に苛まれる。今朝はダルい身体を無理にリセットしたくて早朝起床してラン@生田緑地。6月の八ヶ岳トレイルラン大会に出てきちんと走れるようにしたいとこ…

今朝はいつもより15分早く起床してランニング。ランニングしてから少し余裕を持って出社の準備したいのと、日の出が早くなったから。確かに外に出て明るさが確実に違う。日が長くなると前向きな気持ちになる。少しペースを落としてみた。キロ10秒。これでも…

今朝一旦はアラームで起きたんだけど、二度寝。結局ラントレせず。たった60kmのバイク練でこの有り様。出社前、松山選手の最終日を観た。18番、ドライバーショットの後、ボールの軌道を見届けず着地前にキャディに向かって何か言っていた。ミスショットか？…

5:00に起床して5:45に出発。日が長くなったとはいえ、まだこの時間帯は真っ暗。VOLT400 をオンにして闇夜をゆるゆると走り出す。いつもの周回コースから入り、上麻生道路に出たところで環状4号線を南下。この道はいつも帰りに使う事が多いが、往路で使うのは…

昨夜の酒が案外響いて、今朝は痛恨の大寝坊。実は帰宅した後もカミさんと一杯飲んでしまったので寝たのが01:30位。仕方なし。午前中は家の簡単な掃除やら何やら適当に過ごして、午後は少し外出。夕方戻り剣道とスイミング。明日は午後から雨模様。早朝バイク…

今朝 澄み切った朝焼けの空を東に見ながら走り出す。冬の乾燥した空気が朝焼けを一層綺麗にしてくれる。いつものコースの途中、富士山の山頂がちらりと見える。こんな日は気分良く脚が自然と進む。誰にも邪魔されない貴重な時間。出来るだけ多く呼吸して体内…

早朝から国内出張で朝ランは無し。ジムも休館なので今日は全休。岐阜通過時。真っ白だった。

今朝何故か4時に目が覚めてしまった。トイレに行って水を一口飲む。目が冴えてしまって暫く横になりながらネットニュースをチェック。二度寝したら次はもう起きる事が出来なかった。夜はその代わりジムでトレーニング。脚はダンベルランジとエクステンション…