土曜日に社用ゴルフ@湘南カントリー。自宅から電車で1時間半もあれば着く。社用だし電車なので昼から豪快に大ジョッキ。ラウンド中の茶屋でもデルカップ。ラウンド後も辻堂駅近くの寿司屋に移動して会食。ここでもビール&ハイボール。帰りのJR車内でも酎ハイ…

muRataさんに6:00にピックアップしてもらい、武蔵五日市駅へ向かう。今日はmuRataさんの提案で山練習。年を取ったし、帰りの甲州街道が嫌なので車を使うことに。駅前駐車場にデポして時計回りにスタート。muRataさん先行で曳いて貰うが、数馬温泉から脚が持…

北米駐在から帰任したO先輩と3年ぶりにライド。Oさんはしっかり現地で走ってきたというだけあって走りに全く衰えは感じない。とはいえお互い前夜深酒しているので、取り敢えず簡単な多摩サイを往復。ウィリエールに乗っているけど、ラグのホリゾンタルが欲し…

2泊4日の出張から戻り、土曜日に八ヶ岳に向けて出発。午後受付してから投宿し、しばし家族サービス。温水プールで思いっ切り子供達と遊んでしまい、既に体力を消耗してしまう。更に夜のブッフェがこれまた素晴らしく、自家製生エールから始まり、赤白ハウス…

来週の八ヶ岳に向けて最後のラントレ。muRataさんにお願いして一緒に走ってもらった。これだけ長くお付き合いしていて一緒にラントレするのは今日が初めて。車で迎えに来てもらって生田緑地まで。いつもは北口入口まで4km弱ロードを走るのだけど、今日はのっ…

今朝は少し小雨交じりだったが6時前からラン開始。最近5:30/kmペースを意識しているので身体に染み着きつつある。今日も判で押したようにいつもと同じペース。ラストの坂は上げに上げて終了。5:25/km平均。夜は表参道で会食。表参道だと家まで近く感じるので…