金曜日午後から体調に異変。熱っぽい。 会社の診療所で熱を計ると7度2分。喉が痛む。お決まりの咽頭炎か。土曜日も体調は優れず、自宅でまったり。午後少し外出したけどクラクラしてきたので大人しく帰宅。日曜日、起床して熱を計ると平熱に下がっていた。良…

昨日の話。お腹周りの肉付きがかなりヤバいので、眠い目を擦りながらローラー台練習。先週連光寺で全く踏めなかったのが悔しくて、連光寺を想定したメニュー。まずはアップ。ゆっくり回して行きながら徐々にあげていく。心拍が140まで上がってから負荷を上げ…

二度目の三連休。 小5の長女は友達家族に誘われてどこぞの別荘へお邪魔虫。優雅なものだ。 自分は金曜日の痛飲が祟って二日酔い。午前中は身動き取れず。 午後に何故かマンション理事会。なぜ三連休の初日？でも大事な打ち合わせだったので止むなし。 ほぼ双…

随分とアップしてなかった。。 たまにローラーやったり。気温もだいぶ下がったのでこれからしばらくは練習日和だ。先週末は台風で外を走れなかった。ローラーをやったけど気分乗らず。今日は夜も入ってなかったのでジテツウ。サドルの位置を再調整したら、し…

6時待ち合わせでmuRataさんと出発。 奥多摩湖に向かうが、既に蒸し暑い。今日は暑くなる予感。ウェザーニュースでも34-5℃まで上がると予報していたので、帰りは地獄になりそうだ。羽村を越えてから、muRataさんの後ろにベタっと張り付いたままなのに呼吸が苦…