昨日の台風も収まり、予定通り沖縄対策練習。 集まったのは沖縄4人組（maxさんid:max-koz、Y岡さんid:yoshi_kun、そして師匠キングmuRataさん、それにおまけの僕）。そこに克兄とびーん隊長（id:bean_cyclehorse）が現れる。↓King with FFRD。こういうのを鬼…

ぐっすり寝たい気もするが、今日は授業参観日。早めに起きてローラー台練習。玄関前にV270をセット。iPodを置く場所がないので自宅でローラー練習をするときもサイクルウェアで。背中に色々とモノを入れることが出来てやはり便利。 15分アップ - 15分ミディ…

日曜から連続５日稼働だったので、今日は完全休養日。 明日は長女の授業参観。朝しっかりローラーやって長女の成長ぶりを見に行く予定。

昨夜は色々と自宅でやることがあり、消灯が遅かった。 朝はぎりぎりまでベッドの中。睡眠破壊工作員の活動も昨晩は無く、長女に「パパ時間だよ」と起こされるまで寝た。よって今日も帰宅前にジムでM3と向き合う。ただ、残念ながら、5台あるうち問題のある右…

昨夜は海外駐在が決まった同僚の壮行会＠焼肉。しっかりと牛肉ローディング。今朝自宅でローラーやろうと思ったが、明け方4時45分頃に次女爆弾炸裂。睡眠破壊工作員の陰謀にはまり、諦めて二度寝。よって帰宅前にジムでローラー。 10分アップ - 15分240W - 1…

昨夜は帰宅も遅く、寝るのも遅くなったけど、今朝這い起きて練習の準備。今日は玄関ポーチでのV270練習。 10分アップ - 20分ビルドアップ - 10分メディオ - 2分ソリア - 10分ダウン 沖縄までカウントダウン始まったけど、ひたすら同じメニューを実施。30分間…

早朝、起きてみると信じられないような疲労感。やはり昨日の練習は堪えたようだ。身体が弱っている。何故だろうと考える。今まではもっと速いペースで走っても、月曜日はもっと元気があった。うーん。。もしかして、グリコーゲンが足りずに走ったから？最近…

S木兄弟（克兄とノブちゃんid:VivaCiclista）と6時に待ち合わせ。するとPaulさん登場。4人で出発。行き先は宮が瀬から雛鶴へ向かうことに。今日は先週1週間休養からの回復第一日目。身体全体にしまりがない感じがする。今日はじっくりとロングをHR70〜80%で…

土曜日の今日、夜行便で早朝に成田に到着。 出張中はすっかり飲めや喰えやのてんこ盛り。風邪薬をたんまり飲んで、慣れないベッドに寝て、長時間フライトを乗り継いで、夜行便で帰ってきた。身体はすっかりゼロ状態。午前中チビ達と公園で遊んだ後、午後少し…

昨夜は次女の睡眠破壊工作もなく、発熱でダウンしているチビ助の咳も治まって平和に睡眠が取れた。23時に寝て7時に起床。8時間睡眠。やはりこれに限る。しかしまだ喉の痛み（扁桃腺が腫れている）は引かない。しばらくは抗生物質攻撃だ。明日から出張で、土…

今日は完全に身体を休養させる日。昨日あんな状態で172kmも走ったので身体が死ぬほど怠い。やはり風邪が完治していなかったのが敗因。抗生物質を1週間分出して貰ったので、ジャンキーになるぞ。というわけで今日は電車でも座るスペースがあるとおばさんのよ…

昨日午後、たまプラを散歩しているときに異様に身体のだるさを感じた。 昨日のニコ練の影響か？いや、そういった感じとは違う。やはり風邪のだるさだ。 今朝起きて明らかに不調を感じる。まず、朝食が食べられない。胃に膨満感あり、一切食べられない。練習…

次女の風邪が治りかけたと思った矢先、今度は一番下のチビ助の調子が悪い。 今朝4時半にチビ助の泣き声で目を覚ます。「熱っぽいみたい」チビ助担当の家内の一声に、やはりか。。子供の間で風邪が回るのは仕方ない。が、風邪の菌が家の中をぐるぐると徘徊し…

昨夜は一転、次女の睡眠破壊工作が激しかった。 明け方、例によって突然わめき出す。今朝のわめきは例になく意味不明。どうやら、ベッドの敷布の下に敷いてある、吸着マットの端っこを持ち、これを身体に掛けて寝ると言い出した。「おいおい、それは下に敷く…

昨夜は何年ぶりだろう、8時間睡眠。隣で寝る次女も夜中起きることなく、死んだようにお互い寝た。おかげで随分復活し、熱も平熱近くまで下がった。薬を飲んで、リポビタンＤを飲んで、一気に睡眠を取ったからだろう。今日はそういうわけで朝はギリギリまで寝…

今朝は8時から某所で会議。18時過ぎまで、ずっと会議。しかもずっと英語。 朝起きて体温計ったら7度以上あった。でも今日の会議は出席MUST。やむなし。 本当は残業しなければならない状態にあったけど、さすがに会議終了後引き上げさせてもらった。電車の中…

昨日、練習から戻ると、次女は熱が下がっておらず寝ていた。夜になっても熱は下がらず。自分も次女から移され気味で、喉の痛みと、軽い頭痛。薬を飲んで自分も隣で就寝。夜中、自分は練習の疲れで死んだように寝入ったものの、2時、4時、6時と、3回起こされ…

次女が発熱した。風邪のようだ。鼻詰まりと咳が激しい。次女は一応パパ好きということで、寝るのもいつも一緒（ちなみに一番下のチビ助はママ好き）。おかげで自分も喉が痛む。昨夜薬飲ませて胸に咳止めパッチを貼って、氷枕をして寝かせた。夜中一度激しく…

昨夜は久しぶりに家内と酒を呑みながらDVDを観た。「THE BLIND SIDE（幸せの隠れ場所）」という映画。サンドラ・ブロック主演。事実に基づいた小説が原作で、非常に良くできた映画だった。あり得ないフィクション映画よりも、リアリティのある映画の方が好み…

天気予報では午前中いけそうだったので、ホイールをZIPPに替え、シューをコリマーに替えて就寝。朝4時半に起きたら雨、雨。ウェザーニュースを確認したら朝から広範囲に雨。諦めて二度寝しようと思ったけど、S木兄弟や後輩Nとメール連絡しながら一応現地に行…

昨夜また2歳の次女が夜中起き出して徘徊した。一過性のものであればいいが。。そういうわけでまた今朝眠たかったけど、早起きして最後のスペーサーを外し、ステムをベタ付けにしてみた。そして家の近所の5km周回路をサイクリング。低さは出たけど、まだ近い…

全く迷うことなくジテツウ。ウェア選択に若干悩んだけど、完全夏仕様。問題なし。 往路は相変わらず中原街道。今日はよーく信号に引っかかった。ちょっと残業したので出発が遅くなった復路。いつものように第二京浜→環八→多摩堤通り。多摩堤通りで初めてバス…

昨日のお酒もそこそこ残ってたけど、ジテツウしようと思っていたら、また次女が夜泣きを始めた。3時半頃。「背中をかいて〜」から始まり、「ミルク作って」「耳かきして」のオンパレード。久々に完全睡眠崩壊。これではジテツウは無理ということで諦めてギリ…

ピロリ菌の会にご招待頂いた。ピロリ菌の話から、磯汁の話になり、 これがこうなって、 最後はこうなっちゃった（笑） 僕もピロリ菌検査しなくっちゃ。Tinoueさん、ガリさん、ありがとうございました。 最高に楽しかったです。

雨の予報に反して快晴。集まったのは8人。今日はMS97ならぬ広島カープジャージで登場のid:bean_cyclehorse隊長、なるしまジャージのid:m-kipさん、KMCからid:max-kozさん、デビルマンE口さん、S木克兄さん、EPS兄貴のヘビー級キングmuRataさん、初登場のPaul…

土曜日早朝練習の定番として定着しつつある矢野口練（ニコ練）。 6時半に集合。キングmuRataさん、Iさん、Hさん、僕の4人。 今日も1時間前からアップ開始して眠たーい心臓に無理矢理渇を入れる。連光寺3km3%は相変わらず。muRataさんとIさんの速度についてい…