右膝の事を気にしながら走るのも大概嫌になってきた。痛くなったらまた休めばいいや、と半ば自暴自棄な今日この頃。とはいえやはり朝のランニングは気持ちの良いもの。昨日新調したノースフェイスのTシャツと短パンでモチベーションを上げる。但しペースは自…

ちょっと纏めてアップ。金曜日はジムにて筋トレ。まだ再開して日が浅いので軽めに。ランジ交互に3セット、マシンで胸プレス、背中、三頭筋、腹筋。ランジをやると分かるのだけど、少しの期間休んだだけでハムストはホントに弱る。久々にランジをこなすと、翌…

路面は濡れていたけど、ラン実行。右膝の違和感はどうしても拭えないが、八ヶ岳は近いし、このままでは見事に失速してしまう事間違いなしなので走るしかない。5:30/kmペースで無理はしない。ジムでの筋トレの影響で臀部とハムストがパンパン。でも走り出すと…

今日重要な最終審議が無事終わり、やっと解放された。無論、社外相手の交渉は今後も続くが、社内は一旦これで落ち着いた。打ち上げで飲みたい気持ちを抑え、帰宅時にジムに寄って筋トレ。前回のトレーニングは一ヶ月以上前。久しぶりという事もあり、今日は…

先週はオーストラリアに出張。土曜日の夜帰国。土曜日は小学校の運動会だったけど、やむなし。次女は応援団員を務めたらしい。一方のムスコはそういったことに一切関心がない。夜行便で帰国すると、身体が相当疲弊している事がいつもながら分かる。特に今回…

muRataさんがDNSなので単独練。バイクやるつもりで昨晩からコルナゴEPS号をラックから降ろしておいたが、よく考えたら来月八ヶ岳で23kmのトレランをやらないといけなかった事を思い出した。右膝の痛みからランから遠ざかっていたけど、久々にどうだろう。。…

6:00にmuRataさんといつものローソンを出発。muRataさん8:30帰宅が必須なので尾根幹往復へ。往路は自分が前を牽くが、パワー不足。連光寺もヘロヘロだった。ラストの上りから直線番長ストレートはmuRataさんがスッと出てカコーンと行ったが、自分には付いて…

今朝は6:00に起きてのんびりと5kmラン。膝の痛みからまた暫く休んでいたので再開するにも一抹の不安は残る。ここのところの不摂生でお腹周りが重たく感じる。走り出してすぐに右膝の違和感再発。これじゃあな。。ペースを落として取り敢えず5km完走。27:10掛…

GWはジャニーズのコンサートに行く長女と、さすがに中3を独り置いていけないカミさんを置いて、チビ2人連れて実家へ帰省。茶畑で新茶の刈り取りを手伝う。オヤジももう手を掛けられず、茶畑の半分は荒れ放題。半分だけ維持して兄貴とこうして刈り取り時期に…