昨日から最終日だというのに深夜まで残業。年明けに控える経営会議用の資料作成。年末年始の雰囲気などまるでなし。先週のトレイルランで痛めた右膝の痛みは徐々に消えてなくなり、階段も問題なく昇降出来るようになった。ただ、ランをすると必ず右膝が痛む…

3連休初日。久しぶりにレースに参加してきた。 といってもバイクではなく、トレイルランレース。 レース参加とはいえ、走ることはほぼ初心者のようなものであるし、最近週に数回5-10kmを走る程度だったので、お試しのようなもの。まあ14kmの初心者コースなの…

随分とアップしていなかった。 平日はぼちぼちラントレをしている。近所のアップダウンを取り入れて5kmコースを作り、キロ6分のペースで走っている。心臓は全く辛くないんだけど、脚の至る所が悲鳴を上げている。最近は腰も重いと感じる。先週末はゴルフと会…