ほぼ50日ぶりにローラー台練習。ゆっくりと20分間、様子を伺いながら徐々に回していく。ギクシャクとしながらも、負荷は掛けずに回転重視で。アップのあと、30分走。150Wから始めて平均173W。まだ左の膝周辺が疼く。特に外側、裏側から違和感を感じる。なの…

肉離れは完治したと思う。ただまだ左膝の違和感は消えず、深く曲げると痛みが走る。それでも少しでも乗ってみようと、40日ぶりにバイクに跨ってみた。muRataさんが付き合ってくれた。本当にゆっくり、たまプラからあざみ野、王禅寺方面へ。無理してまた痛め…

何とか重い腰を持ち上げて愛機を裸にした。パーツを一つ一つ外していき、各部をチェック。リアディレーラーのケーシングにキズがあるが、稼動には問題なさそう。ブラケットを外そうと手をかけ、左側のブラケットを握ったら、ガサッとやな予感。しっかり折れ…

腫れもひいてきて、松葉杖なくても歩行できるようになった。ただ膝はまだ深く曲げられない。右の大腿部の方も疼痛はなくなってきたものの、硬くなってしまい、深く曲げると痛みが残る。左膝関節の違和感はまだ続きそうだ。コルナゴEPSはフォークだけ交換すれ…