昨夜は7時間半睡眠。今週はしっかり寝るつもり。 身体の疲労も徐々に取れてきた感じがあるけど、無理しない。 ジムで軽く回す。 10分アップ - 10分140W - 20分180W - 5分ダウン こんな感じ。心拍は135くらいまで。なんだかヤマト便が心配。ZIPPもそうだけど…