今日はジムでローラー練習。 10分アップ - 10分160W - 10分210W - 10分260W - 10分160W - 10分メディオ - 10分ダウン 10分アップの後、10分毎に上げていく練習。アップは100Wくらいでテロテロと。 レスト入れず50Wずつ上げていくのって辛い。最後の10分はか…