月曜日の休養を置いて、SFR。 曜日の中で、どこにSFRを置こうか思案中。まあ、どこでも良いんだろうけど、もしかしたら効率的なメニューの組み立て方ってあるのかも。練習の絶対量が少ないからあまり関係ないかもしれないけど。15分やや上げ目のアップのあと…