2012-02-21から1日間の記事一覧

軽めのローラー　筋トレ侮れず

昨日ジムでの筋トレの影響が予想以上に大きかった。上半身は心地よい筋肉痛。たった5セットでこれだけ張るんだから、余程これまで上半身をいじってなかった証拠。これはまずい。手首と肩の様子を伺いながら、定期的にやっていこう。そしてレッグプレス。体…